患有脂肪肝，在饮食调养方面，要注意控制热量摄入、调整饮食结构、避免高糖高脂食物、增加膳食纤维摄入、规律进餐等。 1.控制热量摄入：根据自身情况，计算每日所需热量，避免摄入过多导致脂肪堆积。 2.调整饮食结构：减少动物脂肪、油炸食品等高脂肪食物的摄入，增加鱼类、禽类等优质蛋白。 3.避免高糖高脂食物：如糖果、糕点、奶油制品等，以防加重肝脏负担。 4.增加膳食纤维摄入：多吃蔬菜、水果、全谷物，促进肠道蠕动，减少脂肪吸收。 5.规律进餐：定时定量，避免暴饮暴食，有助于维持代谢稳定。 6.控制饮酒：酒精会加重肝脏损伤，应严格限制饮酒量，最好戒酒。 总之，通过合理的饮食调养，有助于减轻脂肪肝。但同时要结合适当运动，定期复查，必要时在医生指导下进行治疗。

你好，脂肪肝是有肝脏表面及肝脏含有过多的脂肪细胞引起的，多见于肥胖的人。肥胖者建议减肥，多行锻炼，同时忌辛辣油腻的食物。

平时注意减少脂肪的摄入量，增加蛋白质的摄入量。增加维生素的摄入量。平时注意休息。　　平时多注意休息，合理膳食，均衡营养。忌辛辣油腻的食物。平时多喝水，多吃蔬菜水果，保持大便的通畅。

脂肪肝的治疗应以调整饮食为主，基本原则为“一适两低”，即适量蛋白、低糖和低脂肪，平时饮食注意清淡，不可过饱，适量新鲜蔬菜和瓜果，限制热量的摄入。同时要加强锻炼，积极减肥，只要体重下降，肝内脂肪浸润即明显好转。1.合理膳食每日三餐膳食要调配合理，做到粗细搭配营养平衡，足量的蛋白质能清除肝内脂肪。2.严禁酗酒应戒酒，有助于脂肪肝的康复；即使恢复健康后，每次饮酒也应以适度为宜。3.适当运动每天坚持体育锻炼，可视自己体质选择适宜的运动项目，如慢跑打乒乓球羽毛球等运动。要从小运动量开始循序渐进逐步达到适当的运动量，以加强体内脂肪的消耗。4.情绪开朗不暴怒，少气恼，注意劳逸结合等也是相当重要的。