健康指导：您好，人体的记忆力是和大脑的功能息息相关的；所以建议您首先要控制好日常的膳食调养，多进食细辛蔬菜水果以及优质蛋白质食物，多进食滋补大脑的食物如胡桃仁、松子、深海鱼类、大枣等；保证充足的休息，保持心情舒畅。

健康指导：建不可以， 其效果比较一般，容易反弹，对人体危害不小，有一定几率导致月经紊乱，建议增加运动调节饮食调整生活规律改善记忆力， 议要做到规律、合理，清淡有营养，结构搭配要合理，多增加高纤维类食物如鱼类、瘦肉、各种豆制品等。 肥肉、饴糖、牛奶；蛋糕、汽水等少食；少吃煎炸等食物；忌食干燥、温热食物；

健康指导：您好，应该可以的。另外，多吃能提高记忆力的食物，例如核桃。在介绍几种小方法。1.把两腿跷在椅子或者桌子上几分钟，记住，腿一定要高过心脏位置。当一个人的双腿跷起高过心脏之后，脚和腿部的血液会回流到肺部及心脏，不仅可以减轻脚部和腿部静脉的压力，还可使头部的供血量大大增加，使你神清气爽。2.没事的时候摇摇头、晃晃脑也有助于记忆力的提高。颈动脉是向脑部供血的管道，摇头晃脑可使这些组织得到活动，不但可以增加脑部的供血，还可以减少脂肪在颈动脉血管沉积的可能，也有利于高血压、颈椎病的预防。3.不经意间的伸懒腰，对大脑也有好处。身体长时间处于一种姿势时，上肢肌肉组织的末梢血管会淤积很多血液，伸懒腰的过程，恰是肌肉收紧和放松的过程，淤积的血液被赶回心脏，心脏得到的血多了，输往全身各处的血也多了，大脑也能分得一杯羹。

你好,吃英泰有一定的改善作用,平时可以多吃核桃,鸡蛋,大枣鸡汤,鱼汤等.