极度恐惧死亡是一种常见的心理现象，可能由多种因素引起，如对未知的恐惧、对生命意义的迷茫、过往经历影响、缺乏精神寄托、心理疾病等。 1.对未知的恐惧：死亡是未知的，人们对未知往往感到害怕。了解生命的自然规律，认识到死亡是不可避免的一部分，能减轻这种恐惧。 2.对生命意义的迷茫：如果不清楚自己生命的价值和意义，容易对死亡产生过度恐惧。通过设定目标、追求兴趣爱好，能让生命更有意义。 3.过往经历影响：曾经经历过亲近之人的离世等创伤性事件，可能导致对死亡的极度恐惧。寻求心理治疗，如创伤后应激治疗，有助于缓解。 4.缺乏精神寄托：没有宗教信仰或其他精神支柱，可能在面对死亡时感到无助和恐惧。找到适合自己的精神寄托，如哲学思考、宗教信仰等。 5.心理疾病：如严重的焦虑症、抑郁症等，可能引发对死亡的极度恐惧。这时需要专业的心理治疗和药物治疗，如舍曲林、氟西汀、帕罗西汀等。 总之，对死亡的极度恐惧是可以通过多种方式来缓解和克服的。如果这种恐惧严重影响到生活，建议及时寻求专业心理帮助。

人都会死的不用害怕这是规律

心理分析：死亡恐惧是一种恐惧症的表现，发病原因往往是内心情感体验偏差，持续或反复的现实环境刺激等，造成皮质与皮质下部神经互相作用发生紊乱。症状主要表现为：精神极度紧张、还伴有明显的植物性神经系统症状心理指导：建议你学会接纳症状的产生，鼓励自己面对害怕，或通过系统脱敏疗法或暴露冲击疗法等心理疗法来改善。系统脱敏疗法主要用于治疗恐怖症，包括肌肉松弛训练，评定不适部位予以靶症状等级化，通过想象或给予合理的现实刺激以谋求症状减轻。