经常头脑昏沉、神经衰弱可能由不良生活习惯、心理压力、环境因素、疾病影响、营养缺乏等造成。 1.不良生活习惯：长期熬夜、睡眠不足、过度劳累等，会扰乱生物钟，影响大脑的正常功能。应调整作息，保证充足睡眠，避免过度劳累。 2.心理压力：工作、学习或生活中的压力过大，易导致精神紧张。要学会放松，如通过冥想、瑜伽等方式缓解。 3.环境因素：噪音、空气污染、光线过强或过弱等不良环境，可能影响大脑状态。尽量创造安静、舒适、光线适宜的环境。 4.疾病影响：贫血、颈椎病、高血压等疾病也可能引发。如贫血需补充铁剂等，颈椎病要进行物理治疗，高血压则需服用降压药，如硝苯地平、厄贝沙坦、美托洛尔等。 5.营养缺乏：缺乏维生素 B 族、蛋白质等营养物质。要注意饮食均衡，多吃富含这些营养的食物。 总之，对于经常头脑昏沉、神经衰弱的情况，需要综合分析原因，采取相应的措施。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。

与神经精神兴奋有关系的.建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.注意避免手淫

你好，这个情况建议你最好检查一下血压的情况，有好多高血压的人容易出现你这个情况，最好先检查清楚，治疗建议你可以找中医大夫调理一下，应该效果不错。平时多吃素食，少吃肉，忌口寒凉食物，注意休息，不要熬夜，祝你康复！

根据你的描述你这样有可能是神经衰弱的表现建议：神经衰弱的治疗，1.心理治疗，了解疾病的本质，解除思想顾虑。树立战胜疾病的信心，，性格开让，避免诱因，2.药物治疗，谷维素，维生素Ｂ1，舒乐安定治疗，3.针灸治疗和中医治疗医生询问：祝你生活愉快

你好，神经衰弱是指大脑由于长期的情绪紧张和精神压力，从而产生精神活动能力的减弱，其主要特征是精神易兴奋和脑力易疲劳，睡眠障碍，记忆力减退，头痛等，伴有各种躯体不适等症状，病程迁延，症状时轻时重，病情波动常与社会心理因素有关。你好，1.神经衰弱治疗一般以心理治疗为主，辅以药物、物理或其他疗法。2.心理治疗以解释支援治疗为主，并要建立好与病人的良好关系，消除患者的疑病观念，让患者理解产生神经衰弱的过程及与心理事件的关系。3.药物起到镇静安神作用，帮助调整机体的生理紊乱。4.可适当合并针灸、耳针静电或交流电离子到如导入等理疗。5.为了提高疗效应合理安排作息制度，坚持锻炼身体，适当参加文体活动。