身高能否继续增长取决于多种因素，如骨骺线是否闭合、遗传因素、营养状况、睡眠质量、运动情况等。 1. 骨骺线：如果骨骺线尚未闭合，就还有长高的可能。可通过 X 光检查来确定。 2. 遗传因素：父母身高对子女身高有较大影响，但并非绝对。 3. 营养状况：充足的蛋白质、钙、维生素 D 等营养物质有助于骨骼生长。 4. 睡眠质量：生长激素在深度睡眠时分泌旺盛，良好的睡眠利于长高。 5. 运动情况：适量的有氧运动和拉伸运动，如跳绳、游泳、打篮球等，能刺激骨骼生长。 综上所述，要确定是否还能长高，建议先去医院进行相关检查，如骨骺线检查等。同时，保持良好的生活习惯，包括均衡饮食、充足睡眠和适量运动。即便身高不再增长，也可以通过良好的体态和穿搭来优化视觉效果。

你好，1993年出生到现在已经22岁了，属于成年人了，骨骼已经定型，不会再有长高的机会了！人体身高的增长时间主要在12到15岁，一般到16岁以后就不会在长高了，所以你目前已经没有增高的可能了，放弃这些没有意义的想法吧！

你好，要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的啊.