规律睡眠但仍睡不醒，可能是由多种原因造成的，如贫血、甲状腺功能减退、睡眠质量差、糖尿病、心脑血管疾病等。 1.贫血：体内血红蛋白不足，导致氧气输送减少，引起嗜睡。可通过血常规检查确诊。治疗上，轻度贫血可通过饮食补充铁、维生素 B12 等，如多吃瘦肉、蛋类、绿叶蔬菜。严重贫血可能需要服用硫酸亚铁、富马酸亚铁等药物。 2.甲状腺功能减退：甲状腺激素分泌减少，代谢减慢，使人感到疲倦。通过甲状腺功能检查明确。治疗常使用左甲状腺素钠片。 3.睡眠质量差：虽然睡眠时间规律，但多梦、易醒等会影响睡眠效果。要保持良好的睡眠环境，睡前避免剧烈运动和使用电子设备。 4.糖尿病：血糖控制不佳时，身体能量代谢紊乱，易疲劳。通过血糖检测诊断。治疗包括控制饮食、运动，必要时使用二甲双胍、胰岛素等药物。 5.心脑血管疾病：如脑供血不足，影响大脑功能。可通过头颅 CT、血管超声等检查。治疗药物有阿司匹林、阿托伐他汀等。 如果总是睡不醒，建议及时到正规医院就诊，进行相关检查，明确原因后进行针对性治疗。同时，要保持良好的生活习惯，有助于改善症状。

有可能是神经衰弱导致的，最好是到医院检查一下，以便对症治疗。

白天感到过度困倦或嗜睡，很可能有以下原因：1，夜间睡眠差，或睡眠时间过短;2，有睡眠呼吸暂停，即睡眠中有呼吸间歇现象;3，患有发作性睡病;发作性睡病多在青春期以后起病，年龄一般在15~25岁之间。主要症就是白天嗜睡，表现为不分时间，地点犯困，如与客人谈话都会突然哈欠，侧身便睡。发作性睡病一般不会引起其他器质性病变，早治疗以避免病情发展。4，肥胖：体重超重也会增加白天过度困倦;5，抑郁症：可能是白天过度困倦的主要诱因，在接受抑郁症治疗的人当中，白天感到过于困倦的几率是正常水平的3倍。6，糖尿病：白天过度困倦应除外糖尿病，糖尿病的人白天过度困倦的几率较常人为高。7，营养不足：营养不足容易导致困乏爱睡。能量摄入降低了，会引起困倦，多吃一点蛋白质食物就会好好转。8，甲状腺机能减退：甲减患者由于基础代谢低，常有嗜睡的表现。因此，白天感到过度困倦或嗜睡者，应先查找以上原因，必要时做血糖，甲状腺功能检查等，以除外病理性的原因。

要注意个人；生活习惯的影响和气血虚弱缺少身体的功能锻炼.注意加强活血化瘀和补气补血的药物调理,以改善血液循环和功能状态.注意加强身体的功能锻炼,早睡早起,养成习惯和自然.

单纯从你说的情况看不排除是存在神经衰弱,因此我想你还有其他的症状,你可以详细说明.虽然时间是很长,但是我想是因为睡眠质量不好的原因,你可以在你当地看中医调理下.