颈椎第 3 至 7 节骨质增生僵硬的治疗方法包括改善生活习惯、物理治疗、药物治疗、中医治疗及手术治疗等。 1. 改善生活习惯：避免长时间低头，定时活动颈部，选择合适的枕头，以维持颈椎的正常生理曲度。 2. 物理治疗：如热敷、按摩、牵引等，可缓解颈部肌肉紧张，减轻疼痛。 3. 药物治疗：口服非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等，能减轻炎症和疼痛；营养神经药物如甲钴胺，有助于改善神经功能。 4. 中医治疗：针灸、推拿等中医疗法，能疏通经络、调和气血。 5. 手术治疗：当保守治疗无效，且症状严重影响生活时，可考虑手术治疗，如颈椎前路减压融合术等。 总之，对于颈椎第 3 至 7 节骨质增生僵硬的治疗，应根据具体病情选择合适的方法。同时，在治疗过程中要遵循医嘱，注意颈部的保养。

您好！随着年龄的增加，往往会出现颈椎的老化和退变。主要的改变是骨折增生，椎间盘突出。检查低头工作的人非常常见，早见。应该给以积极调整。必须给以积极调整，你年龄还小，不保养好了老了加重就更麻烦了。第一要义是尽量少低头，改善不良劳作姿势，频繁的活动颈椎，像学生每日做操活动头部一样。羽毛球和游泳队颈椎的康复师最好的，只要坚持，可以延缓病情。祝福你！