这种情况可能由多种因素导致，如肠道动力异常、心理因素、饮食结构不合理、肠道疾病、不良排便习惯等。 1.肠道动力异常：肠道蠕动减缓，粪便在肠道内停留时间过长，水分被过度吸收，导致大便干结。可通过增加膳食纤维摄入，如多吃蔬菜、水果、全谷物等促进肠道蠕动。 2.心理因素：精神紧张、焦虑等情绪可能影响肠道神经功能，导致便意消失。需注意心理调节，保持良好心态，必要时寻求心理医生帮助。 3.饮食结构不合理：饮水不足、缺乏膳食纤维等会使大便干燥。要保证充足的水分摄入，每日至少 1500 - 2000 毫升。 4.肠道疾病：如结肠炎、肠道息肉等，可能影响正常排便。需要进行肠镜等检查明确诊断，针对性治疗。 5.不良排便习惯：如排便时玩手机、看书等，分散注意力，影响排便反射。要养成专心排便的习惯。 总之，出现这种排便问题需要综合考虑多方面因素，调整生活方式。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，采取相应的治疗措施。

患了便秘应该注意饮食、锻炼、改变不良习惯等方面。对于没有器质性病变的一般人来说，食疗是首选的，即在饮食中增加纤维食物，如麸糠、水果、蔬菜等；运动锻炼对于常人的排便很有帮助。

根据你提供的情况，一般的考虑是习惯性便秘引起的症状，及时的自我调理，可以改善症状的。首先需要注意饮食的调理，清淡容易消化的食物，可以多吃核桃仁香蕉之类的水果蔬菜，配合提肛运动，口服麻仁润肠丸大蜜丸、芦荟胶囊之类的药物，配合提肛运动，祝你健康。

你好，便秘不是一种具体的疾病，而是多种疾病的一个症状。由于引起便秘的原因很多，也很复杂，因此，需要针对引起便秘的具体病因进行处理，尤其是要注意平时的饮食与生活习惯的调理。不可盲目用药，长期用药可能会对胃肠道功能产生影响的。