注意力不集中经常幻想可能与多种维生素缺乏有关，如维生素 B1、B6、B9、B12 以及维生素 D 等。 1.维生素 B1：维生素 B1 缺乏可能影响神经系统的正常功能，导致神经细胞能量供应不足，进而出现注意力不集中、幻想等症状。 2.维生素 B6：它参与多种神经递质的合成，缺乏时可能影响大脑的正常运作，引起精神方面的异常。 3.维生素 B9（叶酸）：对神经系统的发育和正常功能维持至关重要，缺乏可影响大脑的认知和情绪调节。 4.维生素 B12：有助于维持神经系统的健康，缺乏会导致神经损伤，引发注意力和精神方面的问题。 5.维生素 D：其缺乏可能影响神经传导，导致精神状态不佳，包括注意力难以集中和幻想。 总之，维生素的缺乏可能导致注意力不集中和经常幻想，但这并非唯一原因。若出现此类症状，建议及时就医，进行全面检查，以确定具体原因，并采取相应的治疗措施。

这样的情况是因为身体缺少锌元素造成的是可以多吃葱头和牡蛎等对身体补充锌元素比较好的

心理分析：你好，根据情况来看，通常是由于你比较敏感脆弱，易多思多虑，激发不良情绪，精神焦虑紧张，形成的大脑功能失调，失眠，神经衰弱，注意力难集中的现象。心理指导：是心因性的问题导致的表现，长期积累的结果，有焦虑抑郁及神经衰弱表现，应到当地正规的心理机构全面检查与会诊，通过心理治疗可改善病因与症状，避免进一步严重。视情况可结合中药调理身体症状。