就餐后肚鸣、肚疼且排便不消化，可能由饮食不当、胃肠功能紊乱、肠道感染、消化不良、肠道菌群失调等引起。 1. 饮食不当：如果近期食用过多油腻、辛辣、生冷或刺激性食物，可能会刺激胃肠道，导致胃肠功能紊乱，出现上述症状。 2. 胃肠功能紊乱：长期的精神压力、生活不规律等，会影响胃肠道的正常蠕动和消化功能。 3. 肠道感染：细菌、病毒或寄生虫感染肠道，引起炎症反应，导致肚鸣、肚疼和排便异常。 4. 消化不良：胃动力不足或消化酶分泌减少，食物不能充分消化吸收。 5. 肠道菌群失调：有益菌减少，有害菌增多，影响肠道的正常功能。 出现这种情况，应注意调整饮食，保持良好的生活习惯。若症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院就诊，进行相关检查，明确病因，以便采取针对性的治疗措施。

您好！考虑您的情况有轻微的消化不良。您好！建议您可以适当的喝一点常温的酸奶会帮助消化，也可以服用乳酶生，是不会有副作用的，在饮食上不要吃生冷的食物。祝您顺利！