胃胀可能由饮食不当、胃肠功能紊乱、胃炎、消化性溃疡、胃下垂等引起。吃江中健胃消食片可能有一定缓解作用，但效果因人而异。 1.饮食不当：进食过多、过快或食用易产气食物，如豆类、洋葱等，导致胃胀。需调整饮食习惯，细嚼慢咽，避免暴饮暴食。 2.胃肠功能紊乱：胃肠蠕动减慢，消化液分泌异常。可通过适量运动、腹部按摩促进胃肠蠕动。 3.胃炎：胃黏膜炎症，影响消化功能。应注意饮食清淡，避免刺激性食物，必要时遵医嘱用药，如奥美拉唑、硫糖铝等。 4.消化性溃疡：胃或十二指肠黏膜受损。需规律饮食，戒烟戒酒，药物治疗可选择泮托拉唑、枸橼酸铋钾等。 5.胃下垂：胃的位置下降，消化功能减弱。少食多餐，增加营养，严重时可能需要手术治疗。 胃胀的原因多样，若持续不缓解或伴有其他不适，应及时就医，明确原因，在医生指导下进行治疗。

根据你提供的情况，一般的考虑是饮食不节消化不良引起胃胀的症状，及时的自我调理，可以改善症状的。可以服用健胃消食片之类的药物调理，需要注意饮食的调理，清淡容易消化的食物，忌辛辣刺激生冷的食物，口服保和丸多潘立酮片或者莫沙必利片之类的药物治疗祝你健康。