呼吸系统不佳，在雾霾天气下，可通过饮食调理改善。饮食调理包括多吃润肺食物、补充维生素、多喝水、避免刺激性食物、规律饮食等。 1.多吃润肺食物：梨、黑木耳等具有润肺作用，能帮助清除呼吸道内的杂质。 2.补充维生素：如维生素 C、维生素 E，可增强呼吸道的抵抗力，常见富含这些维生素的食物有柑橘类水果、坚果等。 3.多喝水：有助于保持呼吸道黏膜湿润，促进痰液排出。 4.避免刺激性食物：减少辛辣、油腻、生冷食物的摄入，以免刺激呼吸道。 5.规律饮食：定时定量进餐，保证营养均衡，为身体提供足够的能量。 总之，通过合理的饮食调理，能在一定程度上减轻呼吸系统的负担，但如果呼吸系统问题较为严重，还需及时就医，接受专业的治疗。

你好，北京雾霾那么严重要是由于空气的不流动，使空气中的微小颗粒聚集。漂浮在空气中。地面灰尘大，空气湿度低，地面的人和车流使灰尘搅动起来。汽车尾气是主要的污染物排放。出门的话还是能出的，不过在出门以前要注意防尘防沙，出门带好眼镜和口罩、帽子等。

你好，雾霾天气的饮食宜选择易消化且富含维生素的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，这样不仅可补充各种维生素和无机盐，还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。少吃刺激性食物，多吃些梨、橙子、百合、黑木耳、猪血等具有滋阴润肺功效的食物

你好，雾霾是雾和霾的混合物，早晚湿度大时，雾的成分多。白天湿度大时，霾占据主力，相对湿度在80%到90%之间。其中雾是自然天气现象，空气中水汽氤氲。