18 岁就出现五分之一的白发，可能是遗传因素、营养不良、精神压力、疾病影响、不良生活习惯等所致。 1.遗传因素：如果家族中有早生白发的情况，自身出现白发的概率会增加。 2.营养不良：缺乏维生素 B12、铜、锌等营养素，会影响黑色素的合成，导致白发产生。 3.精神压力：长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，可能影响内分泌，致使白发出现。 4.疾病影响：像白化病、白癜风等疾病，会破坏黑色素细胞，引起白发。 5.不良生活习惯：长期熬夜、吸烟、过度饮酒等，可能影响身体机能，导致白发增多。 总之，18 岁出现较多白发可能是多种因素共同作用的结果。若白发情况严重或持续加重，建议及时就医，查明原因，采取针对性的治疗措施。同时，保持良好的生活习惯和心态，有助于改善白发状况。

你好：应当补充一些营养素，如胱氨酸，胱氨酸是氨基酸的一种，是头发角蛋白需要的营养成分，也可以补充微量元素铜和锌，头发缺铜和锌，可导致合成黑色素减少。可用黑芝麻或何首乌泡水喝，何首乌每天可用到20~30克。如果是燥热体质，一般不用当归。泡菊花茶喝、平时多吃核桃仁，可清肝明目，对白发变乌都会有好处。祝健康！