熬夜看世界杯需要注意什么
我现在白天的时间都在上班,可是我现在一场足球我都不想落下,所以没有办法我现在只好在晚上的时候熬夜看世界杯足球赛了,我在熬夜看世界杯足球赛的时候需要注意什么呢
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回答1
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尚成英 主治医师
惠济军海脑病医院
神经内科
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你好,熬夜看世界杯期间不要吃泡面来填饱肚子,以免火气太大。最好尽量以水果、土司、面包、清粥小菜来充饥。饮料最好以绿茶为主,可以提神,又可以消除体内多余的自由基,熬夜之后,第二天中午时千万记得打个小盹。
2015-12-05 20:43
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回答2
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刘保福 主治医师
威县常屯卫生院
一级甲等
妇产科
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熬夜会对身体造成多种损害:经常疲劳,免疫力下降。人若经常熬夜,所造成的后遗症,最严重的就是疲劳、精神不振;人体的免疫力也会跟着下降。自然的,感冒、胃肠感染、过敏原等等的自律神经失调症状都会找上你。会影响身体的。建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功.
2015-12-05 21:20
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回答3
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申兰阔 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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一般的不建议熬夜,注意适当的日常补养,可以喝一些酸枣仁汤,百合莲子汤等食物,应注意调整生活的习惯可以吃一些蔬菜水果,凌晨是脏腑最需要休息的时候,应注意养肝肾,注意适当的喝一些蜂蜜,第二天注意休息
2015-12-05 23:45
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回答4
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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天气炎热,注意调整好作息时间注意防暑降温,建议不要暴饮暴食,尽量少喝酒,尤其是烈性酒。适度喝咖啡或浓茶
2015-12-06 01:27
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回答5
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李希弘 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好,熬夜让人们的三餐饮食混乱不堪,睡眠严重不足,影响正常工作。不仅对精神损害极大,对人的身体也是过于透支危害严重。注意适可而止。经常熬夜的人最好是多吃牛奶,酸奶,奶粉、各种杂粮粥、豆制品、坚果、水果。绿豆薏仁米糊:粳米、薏仁、绿豆各50g,用营养机做成糊糊。
2015-12-06 15:49
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