给你介绍一种简便易行的方法，用土豆片敷眼：土豆刮皮、清洗后，切成3厘米的厚片。将土豆片敷在眼上30约分钟，再用清水洗净面部。不用长芽的土豆，再就是食疗，可以多吃芝麻、花生、黄豆、胡萝卜、鸡肝、猪肝等食物含大量维生素A的食物，有助于消除黑眼圈，此外还可以用枸杞和红枣泡制枸杞茶，祝你健康。

黑眼圈是由于经常熬夜，情绪不稳定造成的。建议动作解决，交替使用冷热毛巾贴敷眼睛可促进血液循环，紧急解决青色黑眼圈问题。

健康指导：如果眼睛周围经常浮肿的话建议你在日常饮食中的要注意少吃一些高盐高脂肪的食物可以多吃一些利尿消肿的蔬菜比如说黄瓜苦瓜冬瓜等等除此之外一定要保证充足的休息时间不要过度疲劳，也可以尝试使用热毛巾敷眼睛，

生活要有规律早睡早起。多吃绿色蔬菜，如胡萝卜、绿色青菜等。多吃含水份多的水果：橘子、西瓜、水蜜桃等。

主要还是睡眠质量不好导致的.建议你晚上最好是不要熬夜,注意休息.多吃蔬菜和水果.