总是胡思乱想、多梦可能是心理疾病，也可能是由多种因素引起，如精神压力、性格因素、不良生活习惯、环境影响、生理变化等。 1.精神压力：长期处于紧张、焦虑的状态，大脑得不到充分休息，容易导致胡思乱想和多梦。比如工作压力大、人际关系紧张等。 2.性格因素：性格敏感、多疑、内向的人，可能更容易对周围的事物过度思考，从而出现总是乱想的情况。 3.不良生活习惯：作息不规律、经常熬夜、过度使用电子设备等，会影响生物钟，导致睡眠质量下降，引发多梦和胡思乱想。 4.环境影响：嘈杂、不舒适的居住环境，或者经常处于充满负面信息的社交环境中，也可能影响心理状态。 5.生理变化：某些生理疾病，如内分泌失调、神经衰弱等，可能影响神经系统的正常功能，导致出现上述症状。 如果这种情况持续时间较长，严重影响到日常生活和工作，建议及时寻求专业心理医生的帮助。可以通过心理治疗、药物治疗等方法来改善症状。同时，要注意调整自己的生活方式，保持良好的心态。

你好，根据你的情况描述，初步考虑你属于精神过度紧张导致神经衰弱的情况。建议，根据你的情况，多参加社交活动，其次建议你配合酸枣仁汤调理，养心安神为主。