18 岁工作压力大出现多梦易累的情况，可能与心理压力、睡眠环境、不良生活习惯、身体疾病、生物钟紊乱等有关。 1.心理压力：工作压力大容易导致精神紧张，影响睡眠质量。可通过适当运动、听音乐、与朋友倾诉等方式缓解压力。 2.睡眠环境：噪音、光线过强或温度不适等环境因素会影响睡眠。要保持卧室安静、黑暗和适宜的温度。 3.不良生活习惯：睡前长时间使用电子设备、饮食过饱或过饿等。应规律作息，睡前避免剧烈运动和进食。 4.身体疾病：如贫血、甲状腺功能异常等也可能导致。需到医院进行相关检查，如血常规、甲状腺功能检查等。 5.生物钟紊乱：长期不规律的作息会打乱生物钟。尽量固定睡眠时间，养成良好的睡眠习惯。 6.精神因素：焦虑、抑郁等精神问题可能影响睡眠。必要时寻求心理医生帮助。 总之，要综合考虑各种可能的因素，采取相应的措施来改善睡眠状况。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，进行针对性治疗。

根据你的咨询，一是少考虑问题，二是加强营养，三是多运动，可以服用一段时间生脉饮，黄芪口服液治疗一下。