一个人手脚长年冰冷，可能是由血液循环不良、贫血、甲状腺功能减退、神经系统问题、环境因素等导致。 1.血液循环不良：血管狭窄或堵塞，血液流动不畅，无法将足够的热量输送到手脚。可通过适当运动，如快走、慢跑等改善。 2.贫血：血红蛋白不足，氧气运输能力下降，身体产热减少。需补充铁、维生素 B12 和叶酸等。 3.甲状腺功能减退：甲状腺激素分泌减少，新陈代谢减缓，产热不足。常用药物有左甲状腺素钠片、甲状腺片等。 4.神经系统问题：交感神经功能异常，影响血管收缩和舒张。可在医生指导下使用营养神经的药物，如甲钴胺片等。 5.环境因素：长期处于寒冷环境，保暖措施不足。应注意增添衣物，保持室内温暖。 总之，手脚长年冰冷可能由多种原因引起。如果这种情况持续存在且影响生活，应及时到正规医院就诊，查明原因，采取相应的治疗措施。

你好，手脚容易冰冷,麻木,多是属于气血的毛病,因为气虚,血虚所造成的血液运行不畅,血液量不足.建议注意保暖,注意休息。

考虑是有血液循环不好的情况可以注意做好保暖，同时也是要注意适当的进行按摩为好的，有利于恢复的。

手脚冰凉,注意首先检查是否是甲状腺功能低下的可能和是否是有身体虚弱,末梢循环差,植物神经失调导’致的.当然也有个体差异的.建议多吃羊肉汤等.注意保温保暖.