冬天久躺上网手脚凉热不起来，可能是环境因素、血液循环不良、气血不足、甲状腺功能减退、缺乏运动等原因所致。 1.环境因素：冬天室内温度低，长时间躺着上网，身体热量散失快，容易导致手脚凉。应适当提高室内温度，增加保暖措施。 2.血液循环不良：久躺姿势不变，会影响血液循环，使手脚得不到充足的血液供应而发凉。可适时活动肢体，促进血液循环。 3.气血不足：身体气血亏虚，无法充分滋养四肢，导致手脚冰凉。可通过饮食调理，多吃一些补气血的食物，如红枣、桂圆等。 4.甲状腺功能减退：甲状腺激素分泌减少，新陈代谢减缓，产热不足，易出现手脚凉。需就医检查，确诊后遵医嘱治疗，常用药物有左甲状腺素钠片等。 5.缺乏运动：长期缺乏运动，身体机能下降，血液循环和新陈代谢变慢。应增加运动量，如散步、慢跑等。 总之，冬天久躺上网手脚凉热不起来可能由多种原因引起。若情况持续不改善或加重，建议及时就医，查明原因，以便进行针对性治疗。

注意首先检查是否是甲状腺功能低下的可能和是否是有身体虚弱,末梢循环差,植物神经失调导致的当然也有个体差异的。建议多吃羊肉汤等。注意保温保暖。

根据你的情况考虑应该积极预防肾阳虚的情况导致不适的情况，加强营养较好，必要时选择配合金贵肾气丸改善不适的情况，配合多食新鲜的水果蔬菜较好的，多喝水较好的，注意休息