妹妹出现失眠、说梦话甚至彻夜不眠的情况，可能是心理压力、不良睡眠习惯、环境因素、身体疾病、药物影响等所致。 1.心理压力：学习或工作压力大、生活中的重大变故等，导致精神紧张，影响睡眠。可通过心理疏导、放松训练等缓解。 2.不良睡眠习惯：睡前使用电子设备、熬夜等。要养成规律作息，睡前避免兴奋活动。 3.环境因素：噪音、光线过强、温度不适等。营造安静、舒适、黑暗且温度适宜的睡眠环境。 4.身体疾病：如神经衰弱、焦虑症等。需要针对具体疾病进行治疗。 5.药物影响：某些药物的副作用可能影响睡眠。必要时调整用药。 总之，失眠原因多样，需要综合考虑。若失眠症状持续不缓解，应及时就医，明确原因，采取相应治疗措施。同时，保持良好的心态和生活习惯有助于改善睡眠。

您好！起失眠的原因有很多种，更种压力，或者某些身体上的疾病，都会引起失眠，这和你高考也是有一些关系，原本紧张的心情一下子放松下来了，每个人都有自己承受能力，会突然适应不了。建议你树立信心，加强自信。寻求合理、有效的方法战胜失眠，失眠不是一种严重疾病，晚上睡觉前多想一些开心的事，别总是把高考的事情挂在心里面，想想自己有后要面多未来的生活，给自己鼓励。睡前可以多去做点运动，这样会更快进入睡眠。

您好！长期失眠与很多潜在的心理因素有关。一夜似睡非睡的，一闭眼就是梦，一有动静就醒，有的早醒，不管几时入睡，凌晨三点钟准醒，醒后再入睡更难，只好瞪眼到天亮，失眠病人都知道，在睡不着觉的时候是最痛苦的。还有的病人经常做恶梦，从恐怖惊险的梦境中惊醒，出一身冷汗，紧张心悸，面色苍白，再也不敢入睡了。如果患者是因为疲劳而导致的失眠，不妨食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果。因为，这类水果的芳香味，对神经系统有镇静作用；水果中的糖分，能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态。

您好，根据您的描述，这种症状属于严重失眠症，有可能是精神的问题引起的失眠。睡不着，多梦是许多失眠的人最常见的症状之一，多数病人采取忍耐、逃避的态度，少数病人也会“先下手为强”，对家庭、社会造成不可磨灭的影响。首先，最重要的是找到导致患者失眠原因，才好针对病因进行辅导，朋友亲人给予患者的关心照顾是相当重要的，及时跟她沟通，加深患者对身边人的信任感。另外，如果失眠症状一直得不到缓解，建议及时到医院进行治疗！