你好，激光祛斑是现在常用的祛斑方式，可以很好的除各种斑点，包括黑斑。激光祛斑针对性强，治疗迅速，快捷，而且不会损伤皮肤。

一．褪黑色素．它能参与抗氧化系统，防止细胞产生氧化损伤，使皮肤变白．人体只有在睡觉的时候，才能产生这种物质．所以一定要保证高质量的睡眠呦！我再给说一下含褪黑色素最多的几种食物吧：含最多的是燕麦，然后依次是玉米，姜，西红柿，香蕉等．二．维生素．维生素A，C，E它们被称为是抗氧化的金三角．VC能够抗氧化，抑制黑色素，分解细胞间的毒素，和美白的作用．这些维生素的作用我就不一一介绍了，很深，很复杂的，总之它们只有在一起，才能更大的发挥它们各自的作用，它们是相互保护，相互作用，相互促进的．还有就是维生素B，你就去药店买复合的B吧．三．氨基酸之一的色氨酸和一些微量元素．色氨酸在维生素B6的参与下经化学反应生成5-羟色胺，它同样具有褪除黑色素的作用．人缺了晒、镁也可能产生黑斑，所以也要适当的补充一下．

你好：色素沉着是可以治愈的,本病由于身体的内分泌紊乱,血液里的毒素淤积于皮下引起的,想彻底治愈,建议你用中医的疗法,运用有针对性的中成药调理内分泌,体内排毒是可以治愈的.

你好!长斑主要是由于内分泌失调,肝肾功能不全,造血功能差,气血不足,血液循环减慢,代谢不良所致,用有针对性的中成药物由内进行调节内分泌,调气和血,促进血液循环,加快新陈代谢,从而是可以达到根除的.

脸上长斑,如果是没有做好防晒工作的话,从现在开始起注意每天防晒,坚持使用spf15左右的产品,防止斑点变深.也有可能是因为内分泌的因素,就需要内调.斑点最好去皮肤科看一下,判断深度,如果比较深的话,大部分保养品都无法根治,只能通过激光这样的物理技术去除,建议您详细说一下你的情况,我了解您的详细情况之后在给于您更好的指导.