高三集训跳藏族舞后膝盖难受，可能是运动强度大、着凉、生长痛、肌肉劳损、关节损伤等原因引起，不一定是肌肉萎缩。 1. 运动强度大：高强度的舞蹈训练可能导致膝盖周围的肌肉、韧带等组织过度疲劳和损伤，从而引起疼痛。 2. 着凉：空调环境下，出汗后又收干，膝盖容易受寒，影响血液循环，引发疼痛。 3. 生长痛：青少年在生长发育期间，骨骼生长较快，可能会出现生长痛，表现为膝盖疼痛。 4. 肌肉劳损：频繁的舞蹈动作可能造成膝盖周围肌肉劳损，产生疼痛和不适。 5. 关节损伤：不恰当的动作或过度使用，可能导致膝关节的半月板、软骨等损伤，引起疼痛。 如果膝盖疼痛持续不缓解或加重，建议及时到正规医院就诊，进行相关检查，如 X 光、磁共振等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，在后续的舞蹈训练中，要注意做好热身和防护。

你好，可以去拍张膝盖部位的x线片看看，是否有骨头的退行性病变，或是有骨刺，或是骨质疏松，还是有其它的炎症。然后再做相应的治疗。

您好，根据您的情况不考虑是肌肉萎缩，应该还是强度过大或是生长痛一般肌肉方面的疾病还有其他症状，鉴于您的年纪，考虑还在生长发育期，所以运动强度不要过大，适量增加营养

这是缺钙，青少年缺钙会感到明显的生长疼，腿软、抽筋，体育课成绩不佳；乏力、烦躁、精力不集中，容易疲倦；偏食、厌食；蛀牙、牙齿发育不良；易过敏、易感冒等最常用、最传统的补钙食物莫过于奶类及奶制品，这类食物不仅含钙丰富，而且容易吸收。奶和奶制品还含有丰富的矿物质和维生素，其中的维生素D促进钙的吸收