打球脚崴肿后，可能是软组织损伤、韧带拉伤、骨折等原因导致。处理方法包括休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢、药物治疗等。 1. 休息：停止活动，避免受伤的脚负重，让受伤部位得到充分休息。 2. 冰敷：受伤后的 48 小时内，用冰袋或冷毛巾敷在受伤处，每次 15 - 20 分钟，每天 3 - 4 次，可减轻肿胀和疼痛。 3. 加压包扎：使用弹性绷带包扎受伤的踝关节，但不要过紧，以免影响血液循环。 4. 抬高患肢：将受伤的脚抬高，高于心脏水平，促进血液回流，减轻肿胀。 5. 药物治疗：可以外用云南白药气雾剂、双氯芬酸二乙胺乳胶剂等，缓解疼痛和肿胀。口服药物如布洛芬缓释胶囊、跌打丸等也有一定帮助。但使用药物需遵医嘱。 6. 及时就医：如果疼痛剧烈、肿胀明显、无法行走，应及时到医院就诊，通过 X 光或 CT 等检查排除骨折的可能。 脚崴肿后要及时正确处理，注意观察症状变化。如果症状持续不缓解或加重，一定要及时就医，以便获得更专业的治疗。

你好，建议你现在用冰敷。建议你在72小时内冰敷，在72小时后用热敷来消肿，也可以同时涂抹红花油来辅助治疗