你好，根据你的描述，身高和体重显得不太壮实，这个可能是根据自己的平时习惯有一定的关系，平时我们没有注意很好的把握好饮食，饮食不均衡，吃的少，自然就不长肉，平时要多吃，可以多吃点滋补的食物，放平自己的心态，不要太劳累，放松自己的心态，保持健康的作息习惯。

健康指导：您好，根据您的身高计算，体重确实处于偏轻的范围，建议首先了解家族遗传的情况，是否存在遗传的原因，饮食如何？饭量如何？如果吃饭都比较好，那说明肠胃没有什么问题；2：接下来注意一下大便，如果大便也是正常的，那你不用为自己的偏瘦担心，因为主要的器官功能都好，3：接下来看看运动量，如果活动量比较大，那么所吃的食物都变成能量提供活动了，瘦一点不是什么大问题，最后注意一下睡眠，一般情况下睡眠质量也决定了人体的吸收和代谢率。

建议您少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，同时吃一些调节脾胃的中成药，如山楂丸、朱砂养胃丸等。