人的生长素分泌具有一定规律，通常在夜间睡眠时较为活跃。十一点后是否为生长素分泌的主要时间，受到多种因素影响，包括年龄、睡眠质量、生物钟、健康状况和环境等。 1.年龄：儿童和青少年时期，生长素分泌相对旺盛，且在深睡眠阶段分泌较多。随着年龄增长，分泌量逐渐减少。 2.睡眠质量：深度睡眠充足且连续，有利于生长素分泌。若睡眠频繁中断或质量差，会影响分泌。 3.生物钟：长期规律的作息有助于形成稳定的生物钟，促进生长素在夜间正常分泌。作息紊乱则可能干扰。 4.健康状况：身体患有某些疾病，如内分泌疾病，可能影响生长素的分泌。 5.环境：安静、舒适、黑暗的睡眠环境有助于生长素分泌。嘈杂、明亮的环境可能抑制。 总之，生长素的分泌是一个复杂的过程，不能简单地认为每天十一点后就是固定的分泌时间。保持良好的睡眠习惯和健康的生活方式，对促进生长素正常分泌和身体发育至关重要。

你好，咨询生长激素分泌的时间生长激素在晚上12~凌晨2点之间分泌最旺盛，在长身体的阶段建议要注意睡眠充足，这样有助于生长激素合成的增加，对身高和发育有好处。如果有时间的话建议要早点睡觉，建议晚上最晚11点睡觉吧。

您好，每天十一点以后是生长激素分泌的高峰期，在这个时间进入深睡眠时有助于生长发育的。不过最好在夜间10左右就睡觉了，这样会更好，想长高还得注意锻炼及补充钙质。

睡眠是有助于骨骼生长和机体发育的因素，睡眠不足也会导致一些对智力发育的影响建议早睡早起，按时睡觉，不要熬夜，养成良好的生活习惯。