跟骨骨折后遗症能否通过不手术而仅依靠康复训练恢复，取决于多种因素，包括骨折的严重程度、后遗症的具体表现、患者的年龄与身体状况、康复训练的科学性以及患者的依从性等。 1. 骨折严重程度：若骨折较轻，未明显影响跟骨结构和功能，康复训练可能有效。但严重骨折，如粉碎性骨折，仅靠康复训练较难完全恢复。 2. 后遗症表现：若后遗症主要是轻度疼痛和活动受限，康复训练有改善机会。若存在明显的关节畸形或功能障碍，可能效果不佳。 3. 年龄与身体状况：年轻、身体状况好的患者恢复能力较强，康复训练效果可能较好。老年人或有基础疾病者恢复相对困难。 4. 康复训练科学性：科学合理、个性化的康复训练方案能提高效果。不规范的训练可能适得其反。 5. 患者依从性：积极配合并坚持康复训练的患者，更有可能获得良好效果。 总之，跟骨骨折后遗症不手术仅依靠康复训练的效果因人而异。建议患者在医生评估后，选择最适合自己的治疗方案。

不知道你当时骨折是否严重，是否伤及了跟骨的距下后关节面，如果伤及了关节面有没有进行复位，现在很有可能就是骨折畸形愈合了，这样的话时间长了肯定会发生的情况是距下关节的创伤性关节炎，表现就是负重及行走后疼痛，关节炎的症状会逐渐加重直至无法缓解，最后不少病人都需要进行手术治疗。你现在的情况不是很了解，不过建议你去医院拍个片子，有条件的话再做个CT看看关节面的情况，如果如我所说是距下关节的关节炎，那么建议你最好要尽量少走路，平时多注意休息。