打鼾是一种常见的睡眠现象，可能由多种原因引起，如肥胖、气道结构异常、不良生活习惯等。对于因肥胖导致长期打鼾的情况，可通过减肥、调整生活方式、使用口腔矫治器、佩戴呼吸机以及必要时的手术治疗来改善。 1.减肥：控制饮食，减少高热量、高脂肪食物的摄入，增加运动量，减轻体重有助于减少打鼾。 2.调整生活方式：保持规律作息，避免过度劳累，戒烟限酒，睡觉时选择合适的枕头和睡姿。 3.口腔矫治器：适用于轻中度打鼾者，通过调整下颌位置，扩大气道。 4.佩戴呼吸机：严重打鼾且伴有呼吸暂停时，可在睡眠时佩戴呼吸机，提供持续的气道正压。 5.手术治疗：如果上述方法效果不佳，且打鼾严重影响生活质量，可考虑手术，如腭咽成形术等。 总之，打鼾需要综合治疗，患者应根据自身情况选择合适的方法，并在医生的指导下进行。同时，要定期复查，评估治疗效果。

你好引起打鼾的原因很多如鼻息肉、咽喉狭窄、肥胖建议：考虑你的情况由肥胖引起的要注意减肥建议睡觉时多侧卧睡

你好你所描述的情况已经属于睡眠呼吸暂停综合症的范畴。本病的危害相信患者已经有所感觉药物治疗打呼噜效果是暂时性的患者，如果想要治好打呼噜可以考虑一下三镜合壁技术治疗打呼噜。

建议可以吃优鼻雷诺考特和扑尔敏最好的途径还是提高自身的免疫力尽量避免刺激用盐水洗鼻也有一定的效果再加上跑步等锻炼一定会控制住的

病情分析：你好你所描述的情况已经属于睡眠呼吸暂停综合症的范畴本病的危害相信患者已经有所感觉。药物治疗打呼噜效果是暂时性的患者如果想要治好打呼噜可以考虑一下三镜合壁技术治疗打呼噜。