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回答1
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谢芳 副主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
消化内科
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易消化且产气小的食物有多种,如主食类、蔬菜类、水果类、肉类、谷物类等。若感身体不适,请立即寻求专业医疗帮助,遵循医生指导进行治疗,切勿随意服药。
2018-12-20 09:43
1.主食类:米饭、面条等,其成分相对简单,容易被消化,且产气较少。
2.蔬菜类:南瓜、西红柿、黄瓜等,富含维生素和纤维,消化过程中产气不多。
3.水果类:苹果、香蕉、橙子等,富含维生素和矿物质,对肠胃刺激小,产气少。
4.肉类:鸡肉、鱼肉等,蛋白质丰富,脂肪含量适中,易于消化,产气少。
5.谷物类:燕麦片,富含膳食纤维,消化时产气较小。
选择易消化且产气小的食物有助于保持肠胃健康,减少腹胀等不适。但饮食应多样化,保证营养均衡。
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回答6
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史东岳
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好,鉴于你所说的情况,对于产气多的食物有:大豆及其制品注意饮食多吃蔬菜、水果促进胃肠的运动,避免辛辣、刺激的食物
2015-12-06 16:39
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回答5
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张建国 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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健康指导:调整饮食忌辛辣油腻的食物,以清淡少盐的食物为主,多吃新鲜的蔬菜、水果,每天坚持适量的体育运动锻炼,然后你可以熬粥喝薏米,白扁豆,山楂,莲子,红豆,功效:健脾养胃,体质差,食欲差,消化不良的人。晚上不可以吃土豆、红薯即可,以免产生胀气。避免高蛋白质高胆固醇的食物的摄取。
2015-12-06 09:55
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回答4
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任立存 主治医师
淮北口腔医院
其他
内科
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你的症状考虑是肠道功能紊乱的表现。对于这种情况建议你可以考虑口服如乳酸菌素调理下‘,建议作息规律,避免精神紧张,规律进食,保持心态舒畅,注意忌下生冷及辛辣刺激性食物,增加锻炼
2015-12-06 06:20
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回答3
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申兰阔 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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健康指导:你好!易消化的食物主要指的是食物排空比较快的食物,当然有时候也指流食半流食。比如各种粥,煮的很烂的面条,还有各种水果,蔬菜,还有果汁等。而蛋白质类的食物,如肉,蛋相对来说就不容易消化。还有如油炸类的食物都不好消化。容易引起产气的食物比如白萝卜,韭菜,洋葱,红薯,豆类食品等,水果有西瓜,甜瓜,梨等。
2015-12-06 06:19
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回答2
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崔立静 医师
中原油田医疗卫生服务中心光明医院
一级
内科
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您好,易产气的食物通常是不容易消化的食物,如豆类、淀粉含量过高的食物如红薯、土豆之类的。不知您具体的情况如何,是存在有胃肠道方面的疾病吗。
2015-12-06 03:57
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