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哪些食物易消化且消化时产气小

哪些食物易消化且消化时产气小

  • 回答1

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    谢芳 副主任医师

    南方医科大学南方医院

    三级甲等

    消化内科

    易消化且产气小的食物有多种,如主食类、蔬菜类、水果类、肉类、谷物类等。若感身体不适,请立即寻求专业医疗帮助,遵循医生指导进行治疗,切勿随意服药。
    1.主食类:米饭、面条等,其成分相对简单,容易被消化,且产气较少。
    2.蔬菜类:南瓜、西红柿、黄瓜等,富含维生素和纤维,消化过程中产气不多。
    3.水果类:苹果、香蕉、橙子等,富含维生素和矿物质,对肠胃刺激小,产气少。
    4.肉类:鸡肉、鱼肉等,蛋白质丰富,脂肪含量适中,易于消化,产气少。
    5.谷物类:燕麦片,富含膳食纤维,消化时产气较小。
    选择易消化且产气小的食物有助于保持肠胃健康,减少腹胀等不适。但饮食应多样化,保证营养均衡。

    2018-12-20 09:43
  • 回答6

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    史东岳

    家庭医生在线合作医院

    其他

    全科

    你好,鉴于你所说的情况,对于产气多的食物有:大豆及其制品注意饮食多吃蔬菜、水果促进胃肠的运动,避免辛辣、刺激的食物

    2015-12-06 16:39
  • 回答5

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    张建国 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    中医科

    健康指导:调整饮食忌辛辣油腻的食物,以清淡少盐的食物为主,多吃新鲜的蔬菜、水果,每天坚持适量的体育运动锻炼,然后你可以熬粥喝薏米,白扁豆,山楂,莲子,红豆,功效:健脾养胃,体质差,食欲差,消化不良的人。晚上不可以吃土豆、红薯即可,以免产生胀气。避免高蛋白质高胆固醇的食物的摄取。

    2015-12-06 09:55
  • 回答4

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    任立存 主治医师

    淮北口腔医院

    其他

    内科

    你的症状考虑是肠道功能紊乱的表现。对于这种情况建议你可以考虑口服如乳酸菌素调理下‘,建议作息规律,避免精神紧张,规律进食,保持心态舒畅,注意忌下生冷及辛辣刺激性食物,增加锻炼

    2015-12-06 06:20
  • 回答3

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    申兰阔 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    全科

    健康指导:你好!易消化的食物主要指的是食物排空比较快的食物,当然有时候也指流食半流食。比如各种粥,煮的很烂的面条,还有各种水果,蔬菜,还有果汁等。而蛋白质类的食物,如肉,蛋相对来说就不容易消化。还有如油炸类的食物都不好消化。容易引起产气的食物比如白萝卜,韭菜,洋葱,红薯,豆类食品等,水果有西瓜,甜瓜,梨等。

    2015-12-06 06:19
  • 回答2

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    崔立静 医师

    中原油田医疗卫生服务中心光明医院

    一级

    内科

    您好,易产气的食物通常是不容易消化的食物,如豆类、淀粉含量过高的食物如红薯、土豆之类的。不知您具体的情况如何,是存在有胃肠道方面的疾病吗。

    2015-12-06 03:57
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邓高里 / 主任医师

擅长:擅长肛门部位、结、直肠良恶性肿瘤的诊断与治疗经验丰富

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郑卫华 / 主任医师

擅长:在省人民医院消化科从事医疗、教学及科研工作30多年。擅长胃、肠、肝、胆、胰等消化系统疑难疾病的诊治。能娴熟地进行电子胃镜、无痛性电子肠镜的检查及治疗:如胃肠息肉内镜摘除,内镜下消化性溃疡出血治疗及食道静脉曲张出血硬化剂治疗,食道狭窄扩张术及放置支架,贲门失弛缓扩张治疗,经内镜取出上消化道异物等各项内镜下治疗。对慢性便秘、慢性腹泻等都有丰富的治疗经验。

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擅长:擅长于各类脾胃病、消化病疑难杂症的诊治及亚健康的调理与保健

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