咳痰浓黄且有抽烟习惯，可通过饮食调整来缓解。饮食上宜清淡、多喝水、多吃蔬果、补充蛋白质、食用祛痰食物等。 1.清淡饮食：避免油腻、辛辣、刺激性食物，减少对呼吸道的刺激。 2.多喝水：每天保证 1500 - 2000 毫升的水分摄入，有助于稀释痰液，使其更易咳出。 3.多吃蔬果：如雪梨、枇杷、柚子等，富含维生素和矿物质，有润肺止咳的作用。 4.补充蛋白质：选择瘦肉、鱼类、蛋类等，增强身体抵抗力。 5.食用祛痰食物：如萝卜、百合等，有助于祛痰化痰。 总之，通过合理的饮食调整，对缓解咳痰浓黄的症状有一定帮助，但如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，明确病因并进行相应的治疗。

病情分析：痰多有很多原因：第一体质虚弱中气不足由于脾虚不运可以使水湿停留凝聚为痰。第二脾胃薄弱宿滞逗留损伤脾胃；或恣食生食、瓜果中阳被伤；或因热病饮水过多脾运不及等等都可以使水湿停留聚集为痰。还有恣食肥甘胃中浊气郁蒸酿湿生热也可以化为痰浊。第三外感失治或体弱屡患外感肺气被伤不能输津四布通调水道下输膀胱使水液停留也可成痰痰贮于肺肺气不利痰涌气道而发必致咳嗽痰多。第四患有鼻炎炎症作用下鼻粘膜分泌大量脓性且粘稠度很高的分泌物经鼻纤毛运送至鼻咽并粘附于鼻咽处导致咽部异物感进而通过咳嗽咳出。水煮梨对止咳化痰有很好的效果。做法如下：把梨洗干净你可以把梨从中间切开中间去不去核都可以把梨切成块也行不用太小把水放到锅里记着水稍微的要多加一点最后没过梨因为梨很难熟的放入梨然后往水里加入冰糖（冰糖效果比加别的糖要好一些当然也可以放入蜂蜜这跟据自己的口味想吃甜的可以多加一点）等到筷子可以容易插入梨表示梨就煮熟了等凉凉了喝效果会更好。