你好，你的情况应该是睡前思虑太多，思想负担太大，或者是神经衰弱等原因造成多梦的症状。建议你注意调整情绪，不要想得太多。在睡觉前放松心情。服用一些药物来调节大脑神经，也可以用中药来调理，可以口服安神补脑液，枣仁安神胶囊治疗。如果可以喝热牛奶也会帮助很快入睡的。

健康指导：做梦在人的睡觉过程中是必然发生的生理心理现象，并不代表睡眠不好。身心疲惫，可能与你休息时间不够或者情绪焦虑有关。根据你的描述，可能是由于缺乏蛋白质钙B族维生素引起的，建议你在平时正常饮食情况下，可以额外的多吃些牛奶，鸡蛋，豆制品，虾皮等含钙和蛋白质丰富的食物，另外多吃些新鲜的蔬菜水果。平时要保持愉快的心情。

梦是一种正常的生理现象，一般地说，只要不是恐怖，血腥，过于焦虑紧张的梦，对于人的身心健康没什么消极的影响.俗话讲：“日有所思，夜有所梦”千奇百怪的梦大都与本人日常生活中的愿望、想象、回忆、忧虑、思念等精神活动有关.尤其白天劳累过度，临睡前深思熟虑次日的工作或纠缠于白天不愉快的事情，或身体有病，如头痛发烧、某个部位不适以及睡眠的姿势不舒服，床铺被褥不柔软整洁等，都会对梦有影响.总之，只要第2天能把梦境忘掉，不影响工作学习和情绪就不必管他.

您好，根据你的情况，考虑是由于心血不足心神失养引起的失眠。可以适当服用养心血，安心神的中药来调理，比如天王补心丹。