老公近期总说累，可能是由于睡眠不足、工作压力大、缺乏运动、营养不良、疾病等因素造成的。 1. 睡眠不足：长期睡眠时长不够或睡眠质量差，会导致身体和大脑无法得到充分休息，使人感到疲惫。要养成规律的作息习惯，保证每天 7 - 8 小时的高质量睡眠。 2. 工作压力大：高强度的工作和心理负担，易引发身心疲劳。应学会合理安排工作，适当放松，如进行冥想、听音乐等。 3. 缺乏运动：身体长期处于不活跃状态，新陈代谢减缓，体能下降。每周至少进行 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳等。 4. 营养不良：饮食不均衡，缺乏蛋白质、维生素和矿物质等，影响身体机能。多吃富含优质蛋白、蔬果等食物。 5. 疾病：某些疾病如贫血、甲状腺功能减退、糖尿病等也会导致疲劳。若调整生活方式后仍无改善，应及时就医检查，明确病因。 总之，当老公总说累时，要综合考虑各种可能的因素，采取相应的措施。如果疲劳症状持续不缓解或加重，一定要到正规医院就诊，查明原因。

这种情况一般与肾虚相伴，可以选用中成药六味地黄丸和金锁固精丸来调理或养精固本丸，注意休息。多食一些具有补肾固精作用的食物,如牡蛎,胡桃肉,栗子,甲鱼,文蛤,鸽蛋,猪腰等.

情况看考虑是肾虚引起的。建议多吃一些具有补肾固精作用的食物,等如牡蛎,胡桃肉,栗子,甲鱼,文蛤,鸽蛋,猪腰。药物建议口服六味地黄丸。多参加体育锻炼,保持经常户外活动，营养均衡，心态保持开朗，戒除不良习惯（手淫），

您好，你的这个属于肾虚的情况，可以服用一些补益气血的中成药来调理，比如归脾丸配合阿胶口服液.情绪的变化有着很大的影响，所以保持心情是愉快很重要的，注意保暖，避免劳累，不要过食生冷的东西，，容易损伤脾胃，使气血运行不畅