您好，根据您的提问，建议您还是到各大药房咨询。您好，由于补钙量有明确规定，建议您还是到医院在医生指导下补钙处理，不适随诊。

你好，根据你的简要描述，这个年龄适当补钙是有好处的，但一定要取舍好。建议去正规的医院，买钙尔奇D、密盖息之类的补钙药物，另外多晒太阳，多活动，保持好营养平衡，一般都会没事的。

你好！女性到绝经期会随着性激素减少而钙流失，应及时补钙。可以选用含维生素D的补钙药物，促进吸收，一些保健品出的补钙产品效果不确切，建议别用。

健康指导：您好，介于您的状况很可能药补不适合您，建议您在饮食上补充，奶和奶制品，新鲜的绿色蔬菜和水果，坚果类，各类瓜子都富含钙，还有芝麻酱，海带，发菜，河虾，紫菜，豆腐干等钙含量都很高，你可以在日常饮食里多安排一下这些食材，就可以均衡的摄取钙质了。这比你吃保健品要安全有效得多。