大腿和腹部肥胖且难以减掉，可能与激素变化、饮食结构、运动量、基础代谢、手术影响等有关。 1. 激素变化：某些疾病可能导致激素失衡，影响脂肪分布和代谢。如甲状腺功能减退，会使代谢率降低，容易堆积脂肪。 2. 饮食结构：虽然主食控制在一碗且多吃青菜，但要注意烹饪方式和其他食物的摄入，比如是否高油高糖，是否摄入过多零食。 3. 运动量：晨运可能强度或时长不够，或者运动方式不适合减脂。可尝试多样化的有氧运动，如游泳、慢跑等。 4. 基础代谢：基础代谢率低也会影响减肥效果。年龄增长、睡眠不足等都可能导致基础代谢降低。 5. 手术影响：小儿麻痹手术可能影响身体的活动能力和肌肉功能，进而影响能量消耗和脂肪代谢。 综合考虑以上因素，建议先到医院进行全面检查，如激素水平检测、代谢功能评估等，以明确具体原因，制定个性化的减肥方案。同时，要保持良好的心态和坚持的毅力。

健康指导：你好，想问下你现在的体重、身高等信息。这样方便计算你的BIM值。至于想减少腹部跟腿部的赘肉。饮食上，根据你的年龄段，建议适量的蛋白质，蔬菜、水果都需要补充，建议每日一杯酸奶。运动上，空中踩单车，这是可以瘦腿部跟腹部的运动，可以设定目标，最好做到腹部发热，根据自己的身体承受情况适当增加。最重要的一点，坚持，至少坚持一个月。

患者自述大腿和腹部的脂肪最多，求助解决。建议：一定要管住嘴,迈开腿,少吃多运动.尽量限制高热量食物的摄入，吃饭七分饱，晚餐少吃，多吃水果和蔬菜，增加运动量，游泳和快走效果较好，有利于减肥的水果有黄瓜、火龙果、柠檬等。减肥是个很漫长的过程，欲速则不达，需要持之以恒！希望你运用有效健康的方法，坚持下去！祝您减肥成功！

健康指导：你好，平时你可以泡决明子和柠檬茶喝，减肥建议你平时控制饮食、增加运动量。如避免高油高脂高糖饮食，如油炸、油腻食物、甜饮料，多吃粗粮、蔬果类；减少久坐时间，每天至少半个小时左右的运动，如跑步机上跑步、跳绳、仰卧起坐等，坚持就有效果。