睡觉无论白天黑夜都做梦，这种情况不一定正常。可能与精神压力、睡眠环境、不良生活习惯、身体疾病、神经系统问题等有关。 1. 精神压力：长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，大脑神经一直处于兴奋状态，容易多梦。应学会调节情绪，通过运动、听音乐等方式放松。 2. 睡眠环境：噪音大、光线强、温度不适等都会影响睡眠质量，导致多梦。需营造安静、舒适、黑暗且温度适宜的睡眠环境。 3. 不良生活习惯：睡前剧烈运动、喝咖啡或浓茶、熬夜等，会使大脑兴奋，引发多梦。要养成规律作息，睡前避免刺激性活动。 4. 身体疾病：如神经衰弱、贫血、高血压等疾病，可能影响睡眠，导致多梦。需积极治疗原发疾病。 5. 神经系统问题：若神经系统功能紊乱，也可能出现多梦。必要时可在医生指导下服用调节神经的药物，如谷维素、维生素 B1、甲钴胺等。 总之，如果多梦情况严重影响到日常生活，建议及时就医，明确原因，采取相应的治疗措施。同时，保持良好的生活习惯和心态，有助于改善睡眠质量。

你好，这样的情况往往是属于睡眠质量不是很高。如果你能保证每天睡眠超过7个小时，还是正常。但是做梦太多也不好。可以晚上睡觉前按摩头部，有很好的提升睡眠质量的作用。

这种可能说明你是处于精神紧张焦虑的可能，建议注意休息。如果是情况非常严重，可以配合中药安神镇静治疗。

你好，睡眠不好的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。可以口服;谷维素片,维生素B1片,安神补脑液进行调理.

你的情况多梦考虑是神经衰弱有关系的，建议你积极服用谷维素刺五加B1片来调理,也可以服用健脑补液，注意营养和休息保持心情愉悦