25 岁女性出现晚上睡不好，小腿憋胀，早上睡醒全身没劲的情况，可能是由以下因素导致：过度劳累、缺钙、下肢血液循环不良、不安腿综合征、神经受压。 1.过度劳累：长时间站立、行走或进行重体力劳动，会使腿部肌肉疲劳，导致小腿憋胀和睡眠不佳。应注意休息，睡前可适当按摩腿部。 2.缺钙：钙摄入不足或流失过多，影响肌肉和神经功能。建议多食用富含钙的食物，如奶制品、豆制品等，必要时补充钙剂，如碳酸钙 D3 片、葡萄糖酸钙口服液等。 3.下肢血液循环不良：久坐久卧、血管疾病等可能引起。可通过适量运动改善，如慢跑、游泳。若情况严重，需就医检查血管情况。 4.不安腿综合征：表现为腿部不适感，常在夜间加重。病因尚不明确，可能与遗传、缺铁等有关。治疗方法包括补充铁剂、使用多巴胺能药物，如普拉克索。 5.神经受压：腰椎间盘突出等疾病可能压迫神经，引起腿部症状。需完善相关检查，如腰椎磁共振成像（MRI），治疗包括物理治疗、药物治疗，药物如甲钴胺片等，必要时手术。 总之，出现上述症状应引起重视，若持续不缓解或加重，建议及时到正规医院就诊，查明原因，采取相应的治疗措施。

你的这种情况注意看看是不是有低血钾的情况建议进行检查血液生化看看