舞蹈训练强度大出现髌后捻发音，可能是关节劳损、髌骨软化、滑膜增生、半月板损伤、韧带松弛等原因造成的。 1.关节劳损：高强度舞蹈训练使关节承受过度压力，导致关节软骨磨损和周围组织损伤，产生髌后捻发音。 2.髌骨软化：髌骨软骨面因慢性损伤后出现肿胀、破碎、侵蚀、脱落等，进而引发髌后捻发音。 3.滑膜增生：滑膜受到刺激产生炎症，增生的滑膜在关节活动时产生摩擦和响声。 4.半月板损伤：半月板破裂或退变，影响关节的正常活动，可能出现髌后捻发音。 5.韧带松弛：关节周围韧带松弛，关节稳定性下降，活动时易产生异常响声。 出现髌后捻发音应引起重视，及时就医，进行详细的检查，如 X 线、磁共振成像（MRI）等，以明确具体原因，并采取相应的治疗措施。同时，应注意休息，避免过度训练，给关节恢复的时间。

你好，髌后捻发音，髌骨软骨软化剥脱之后髌软骨面不平整，膝关节运动时，髌后可扪及粗糙的捻发音，这种捻发音的特点，是在膝关节活动到某一固定角度时出现，多次重复不变，为粗糙不平的软骨摩擦所致捻发音，出现的机会不多，但不少作者认为髌后某一固定角度出现的粗糙捻发音对诊断髌股关节软骨损伤症有意义。

健康指导：你好，根据你描述的情况为了自己的身体健康，最好是去医院拍个片子，可能骨头方面因为长时间运动，有磨损方面的，还有可能内部有积液，所以需要注意分次抽出积液，然后再结合活血化淤的膏药帮助恢复治理