小孩上课和写作业，精力都不集中，作业速度很慢，这是缺锌的现象，一般表现控制力差，注意不集中，伴多动。建议可以去医院行微量元素检查，明确有无缺锌。如果缺锌，可以吃葡萄糖酸锌，配合多吃含锌高的食物，如肝，肉，蛋，鱼，家禽，豆制品等促进锌的吸收。

导致不集中的原因有很多，其中营养缺乏也是重要原因之一。给孩子及时补充营养，吃些钙片，防止缺钙，会使症状有所好转。

根据你提供的情况，一般的考虑是缺锌引起的症状，可以去医院进一步的做微量元素的检查，及时的对症治疗。首先需要注意饮食的调理，可以多吃含锌的鸡蛋黄瘦肉汤之类的食物，口服葡萄糖酸锌颗粒、龙牡壮骨颗粒之类的调理，祝你健康。

像这种情况主要考虑孩子注意力不集中有关一般与缺锌等微量元素有关系。最好带孩子到医院里检查检查明确之后积极应对真的补充就可以了。

这部分的小孩子，神经系统发育的不够完善，所以说他们的经历出出现不集中的状态也是一个正常的现象，不用过于担心，经常的和孩子沟通，做孩子有兴趣的事情慢慢的锻炼他的，精力集中的能力。比如在生活当中慢慢的发现孩子对什么比较有兴趣也就是说，让孩子做有兴趣事情，他的精力就会集中上来或者把孩子的作业变成有兴趣有兴趣的方式给孩子这样经过家人的努力还有孩子的努力，慢慢的就会改善。美国有一个教育孩子的片子叫做超级保姆。可以在网上搜索看看，对教育孩子是有一定的帮助的。