患者你好，首先的应该要注意在来月经期间避免用水果类的食物的，如果吃的话应该煮熟后比较好的，否则的话容易导致有痛经或是月经失调的表现的应该要养成规律的生活习惯，其次的饮食避免吃辛辣刺激的，我主张你应该要多卧床休息，多吃各种的汤类的食物比较好的，如果以上症状加剧，建议患者到公立医院及时治疗。

你好，都可以吃，但是不能吃冰过的月经期保养：1、生理期期间尽量不要洗头，如果非洗不可，尽量在中午洗，洗完头一定要立即吹干。2、生理期期间要注意保暖，也就是少吹冷气?，在冷气房里要多穿衣服。3、忌喝冷饮，喝冰水会让污血无法顺利排出4吃点甜食，可以帮助污血代谢。5、充分休息6、不要太情绪化7、忌盆浴，性生活。

你好，一般在月经期间应尽量少吃生冷，凉性的食物。建议您可吃些温性水果，比如苹果、葡萄、无花果、石榴、番木瓜等，梨、西瓜等水果属凉性的，最好不要吃。

月经期间适宜吃的水果有平性的苹果、无花果、草莓、西红柿等，而橘子、桃子、樱桃、枣、荔枝、龙眼、菠萝、石榴、葡萄属于温性也适宜经期食用，需要注意的是不要一次吃得过多。月经期间避免食用的水果有梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等寒性食品。

月经期首先最不能吃的就是生冷的东西，比如雪糕、冷饮之类的，月经期要注意保暖啊。其次不要吃辛辣的食物，否则月经期月经期很容易长豆豆的，比如少吃火锅。其他的正常饮食就可以了啊。

月经期的健康饮食：（1）食物：胡萝卜、红苋菜、菠菜、大枣、龙眼肉、猪肝、猪心、羊肝、牛肝、鸡肝（动物肝脏）、蛋类食物。（2）中药：当归、白芍、阿胶、熟地黄、何首乌等，（3）药膳：归芪乌鸡汤、首乌黄芪乌鸡汤、桂圆红枣粥等药膳。