左侧后腰发胀、发沉，可能是腰肌劳损、腰椎间盘突出症、肾结石、肾囊肿、肾盂肾炎等原因引起。 1. 腰肌劳损：长期弯腰劳作、久坐等可导致腰部肌肉紧张、痉挛，出现发胀、发沉感。治疗以休息、热敷、按摩、理疗为主，必要时可口服布洛芬、双氯芬酸钠等药物缓解疼痛。 2. 腰椎间盘突出症：腰椎间盘退变，纤维环破裂，髓核突出压迫神经，引起腰部疼痛、发胀、发沉，伴有下肢放射性疼痛、麻木。治疗包括卧床休息、牵引、药物治疗（如甲钴胺、塞来昔布），严重者需手术治疗。 3. 肾结石：结石刺激肾盂或输尿管，可导致腰部胀痛、发沉，还可能伴有血尿。较小的结石可通过多喝水、多运动自行排出，较大的结石可能需要体外碎石或手术取石，同时可服用坦索罗辛等药物促进排石。 4. 肾囊肿：囊肿较大时可压迫周围组织，引起腰部不适。一般无症状的小囊肿无需治疗，定期复查即可。囊肿较大或引起明显症状时，可能需要手术治疗。 5. 肾盂肾炎：多由细菌感染引起，除了腰部发胀、发沉，还常有发热、尿频、尿急、尿痛等症状。治疗主要是使用抗生素，如左氧氟沙星、头孢呋辛等。 出现左侧后腰发胀、发沉的症状，应及时就医，进行相关检查，如腰椎 CT、肾脏 B 超、尿常规等，以明确病因，并在医生的指导下进行治疗。

肾阳虚，即肾脏阳气虚衰，是肾脏阳气衰竭表现的症候。　杜仲腰花、茴香炖煮肾、杞地山药粥都是不错的补肾食疗方法，肾阳虚可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鳅等来进行食补，药物则有右归丸、肾宝、玉苁蓉、金匮肾气丸等。

有可能是腰椎椎间盘突出或者是骨质增生。建议你到医院看医生检查清楚。首先做腰椎拍片或MRI。另外与你平常睡弹簧床垫和长时间一个姿势工作也有关系的。还应该检查b超看看，有可能是肾输尿管结石导致的症状。