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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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轩存旺 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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首先要营造一个安静舒适的环境，使自己有一个平静而放松的心情，充分地享受睡眠;晚饭不要吃得过饱，不要喝刺激性的饮料;睡不着时不必强迫自己在床上辗转反侧，可以起来活动活动;白天尽量不午睡或打盹;必要的时候可以给自己一定的心理暗示。
2015-12-06 04:16
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回答2
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戴光寿
山西省中医食管癌研究所
一级
门诊科
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要注意个人生活习惯的影响和精神压力/心理性的因素.注意调节和放松心情,顺其自然.注意加强与家人或朋友的说话聊天,有什么问题一齐商量解决.注意加强活血化瘀和补气补血的药物调理,以改善血液循环和功能状态.注意加强身体的功能锻炼,早睡早起,养成习惯和自然医生询问：
2015-12-06 07:16
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回答3
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邢学法 主治医师
冠县辛集中心卫生院
一级
外科
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记忆力下降的患者在生活中注意以下几点：1、采用积极健康的生活方式，平时要有规律地生活、学习、工作、饮食、睡眠、运动等。2、正确进行自我调节，注意保持乐观的情绪和积极向上的心态，特别是面对生活中的应激事件，要学会自我减压，保持身心健康。
2015-12-06 18:27
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