增高药的效果不能一概而论。影响身高的因素众多，包括遗传、营养、睡眠、运动和疾病等。增高药的作用有限，不能单纯依靠其来实现显著的身高增长。 1. 遗传因素：遗传对身高起着重要作用，父母身高较高，子女通常有更高的身高潜力。 2. 营养状况：充足的蛋白质、钙、维生素 D 等营养物质是骨骼生长的基础。 3. 睡眠质量：生长激素在夜间睡眠时分泌旺盛，良好的睡眠有助于身高发育。 4. 运动锻炼：如跳绳、篮球等运动能刺激骨骼生长。 5. 疾病影响：某些疾病如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等会影响身高，需要及时治疗。 总之，想要增高不能盲目依赖增高药。应保持良好的生活习惯，保证营养均衡、充足睡眠和适量运动。如果对身高有疑虑，建议到正规医院就诊，进行全面评估和诊断。

你好，要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的