首次与女友做爱时总想小便，可能是精神紧张、性经验不足、前列腺充血、泌尿系统感染、性刺激方式不当等原因造成的。 1. 精神紧张：初次性生活，情绪激动、紧张，会导致神经兴奋，引起尿频。这种情况下，要尽量放松心情，多与伴侣交流。 2. 性经验不足：对性生活的流程和节奏不熟悉，可能会分散注意力，产生想小便的感觉。通过增加性知识的学习和实践经验的积累可改善。 3. 前列腺充血：性生活时前列腺会充血，可能刺激到周围神经，产生尿意。应避免性生活过于频繁。 4. 泌尿系统感染：如果本身存在尿道炎、膀胱炎等泌尿系统感染，性生活可能会加重症状。需要就医检查，确诊后遵医嘱使用抗生素，如左氧氟沙星、头孢呋辛酯、阿莫西林等。 5. 性刺激方式不当：不合适的性刺激方式可能导致不适感和尿意。双方应多沟通，找到彼此舒适的方式。 总之，首次性生活出现总想小便的情况较为常见，不必过于紧张。如果症状持续不缓解或伴有其他不适，应及时到正规医院泌尿外科就诊。

没注意卫生引起泌尿系统感染了、你好、就是尿路感染了，这是一种常见病，因此预防尿路感染之法便是勤加清洗，尽量减少细菌的数量。建议去医院检查、查个尿常规，可服用金钱草冲剂或尿感宁冲剂、要多喝水，患病期间尽量避免性生活，以减少泌尿生殖道充血。