皮肤暗黄、手脚冰凉、大便不畅可能是由气血不足、阳虚体质、内分泌失调、缺乏运动、饮食不当等因素引起。 1.气血不足：气血是维持人体生命活动的基本物质。气血不足时，血液循环不畅，不能充分滋养皮肤和四肢，导致皮肤暗黄、手脚冰凉。同时，肠道动力不足，引起大便不畅。 2.阳虚体质：阳气具有温煦作用。阳虚则机体失于温养，出现畏寒怕冷、手脚冰凉。阳气虚衰也会影响脾胃功能，导致运化无力，出现大便不畅，面色无华。 3.内分泌失调：体内激素水平失衡，如甲状腺功能减退，可能影响新陈代谢，导致皮肤状态不佳、手脚冰凉和肠道蠕动减缓。 4.缺乏运动：长期运动量不足，会使血液循环减慢，新陈代谢减缓，影响肠道蠕动，容易出现上述症状。 5.饮食不当：过多食用生冷、油腻、辛辣食物，或者饮食不规律，可能损伤脾胃，导致脾胃运化失常，出现这些症状。 出现这些症状时，应注意调整生活方式，如规律作息、合理饮食、适量运动。若症状持续不缓解或加重，建议及时就医，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。

你好，你的情况考虑是气血循环不畅导致的。建议你注意多运动，增加身体血液循环，不要吃生冷辛辣刺激的食物，并且坚持每天泡脚，可以用些活血的药物。

这样的情况是出现了脾肾阳虚导致的便秘的症状的，可以口服麻仁滋脾丸、麻仁润肠丸，同时服用金匮肾气丸进行治疗，中药的刺激性小一些，勿进食辛辣刺激性的食物，油炸，烧烤的食物要少食用，多吃水果，蔬菜，保持大便通畅，养成定时排便的习惯。必要时建议到医院的肛肠科进行检查排除是出口梗阻性便秘的情况，如果是存在直肠前突或者是直肠粘膜脱垂的情况，严重的时候需要考虑进行手术治疗