有可能是过度活动引起的疲劳。注意休息，不过度活动，可以用手轻揉或按摩下的。以上是对“小腿肚发热”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

您好：这是正常的可能是累到了.用粗盐按摩小腿肚到发热,大腿同样的步骤,之后紧紧包上保鲜膜30分钟,期间可以用热毛巾热敷一下,然后再解下就可以啦；MM还可以加些茶叶末,一定要末的,里面含咖啡因,可以加速腿部血液循环；咖啡也可以,不过脏脏的不太好控制的,平时再吃点猕猴桃之类的瘦腿的水果跟蔬菜,结合快步走跟适当按摩会有很好效果的有一个办法,用的方法差不多,但用的材料是芥末油.这是书上写的,我试过除了味道不好外,效果比盐要好的多,对皮肤也没什么影响.大概两周就有很大的效果,你要是在家住的话我看还是用芥末吧!还有就是不要跳绳和打篮球,我腿上的肉就是这么来的.最好能多做一些伸展动作,要是你真的很急就在腿上擦一层化装品（推荐用大宝）,在用保鲜膜包好,反正谁也不可能看你裤子里穿什么.但最好芥末每星期最多用三次,大宝也最好中包半天.我们学校有很多人都在这么做,目前还没有不好使的.有小窍门贡献个：每天晚上临睡前与墙成90度直角将腿搭在墙上,身子平躺,30分钟,在此期间可以背背单词听听英语什么的,每晚都坚持,不久就会看到效果啦……借助血液循环的原理……

你的描述考虑是属于劳累，运动过度，你好，这个情况一般需要及时休息，继续按摩试试啊。

这个一般就是有一些阴虚的现像，就会有生内热的现像，这个就可以吃一些活血化瘀的药就会好的，一般吃一些像丹参片，八珍丸，来滋补，然后平时多运动锻炼，就可以达到治疗的效果就会好的。

考虑可能与缺钙和劳累和缺钾受寒都是有关系的.建议注意休息.适当补充钙.建议口服盖尔奇d试试.多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉啊.喝牛奶是补充钙剂最安全有效的途径.牛奶中钙的含量很丰富,每百克牛奶中含钙可达100～110毫克,而且这种钙为天然乳钙,容易被人体消化吸收.况且,药补不如食补.另外如果出汗严重导致缺钠也可能导致这个症状的啊,这个建议喝一点点淡盐水啊.还需要注意防止受寒.晚上用暖手器热水袋热敷,注意保温保暖一般都能好转的.