预防冬天脸上长冻疮，可从加强保暖、增强锻炼、注意护肤、改善饮食、保持良好习惯等方面入手。 1.加强保暖：外出时佩戴口罩、围巾，避免面部长时间暴露在寒冷空气中。 2.增强锻炼：适当进行有氧运动，如慢跑、跳绳等，促进血液循环。 3.注意护肤：使用保湿霜，保持皮肤湿润，增强皮肤的抵抗力。 4.改善饮食：多吃温热、富含维生素和矿物质的食物，如羊肉、红枣、坚果等。 5.保持良好习惯：避免长时间坐着不动，经常揉搓面部促进血液循环。 总之，预防冬天脸上长冻疮需要综合采取多种措施，并且要长期坚持。只有这样，才能有效降低长冻疮的风险，让面部在冬季也能保持健康。

你好，冻疮主要是末端肢体循环不佳导致的，引起的皮肤，肌肉的冻裂伤，可以通过药物缓解，改善冻疮带来的不适症状初步建议，日常适当运动，增强身体的热量，配合饮食高热量，比如当归生姜羊肉汤，如果已经出现了，可以用辣椒酊涂抹，希望身体健康。

病情分析：你好，冻疮主要是末端肢体循环不佳导致的，引起的皮肤，肌肉的冻裂伤，可以通过药物缓解，改善冻疮带来的不适症状初步建议，日常适当运动，增强身体的热量，配合饮食高热量，比如当归生姜羊肉汤，如果已经出现了，可以用辣椒酊涂抹，希望身体健康。

冻疮主要是低温损害所致，首先要注意保暖，适当穿多一点服装，是很重要的。建议首先注意保好暖，再就是适当进行局部的按摩，可以改善局部的血液循环，再就是平时注意适当应用温水进行适当的浸泡，应用点冻疮膏。要进行综合治疗效果才会好的一般在入冬前治疗是最佳的时间，您可以在夏天的时候用花盆种些芝麻，取芝麻叶榨汁，在入冬前每天坚持用芝麻叶的汁液进行涂抹冻疮的部位，这样可以彻底根治冻疮不在复发，您不妨试试。