21 岁洗完头头发仍油且有脱发，可能是由于多种原因造成的，如不良生活习惯、脂溢性皮炎、内分泌失调、营养不良、遗传因素等。 1.不良生活习惯：长期熬夜、精神压力过大、频繁烫发染发等，会影响头皮的正常代谢，导致头发油腻和脱发。应调整作息，保证充足睡眠，学会放松，减少烫染次数。 2.脂溢性皮炎：头皮油脂分泌过多，马拉色菌繁殖，引发炎症，出现头发油腻和脱发。可使用二硫化硒洗剂、酮康唑洗剂等改善症状。 3.内分泌失调：体内雄激素水平过高，会使皮脂腺分泌旺盛，导致头发油腻和脱发。需要调整内分泌，必要时在医生指导下使用药物，如非那雄胺片、螺内酯片等。 4.营养不良：缺乏维生素 B 族、蛋白质等营养物质，头发得不到足够滋养，易出现油腻和脱发。要均衡饮食，多吃富含营养的食物。 5.遗传因素：部分人由于遗传，天生皮脂腺发达，易头发油腻和脱发。这种情况较难改变，可通过良好的生活和护理方式缓解。 总之，头发油腻和脱发的原因较为复杂，若情况严重，建议及时就医，明确原因，并在医生的指导下进行治疗。同时，要保持良好的生活和饮食习惯，有助于改善头发状况。

头发油腻的最好少吃带油带辣的食物.而且要天天洗,保持干净.其实天天洗头发,发质会变好的.如果不是病态的,就试试碱性较大的洗发水.有没有头屑之类的,如果是话,就有可能是脂溢性皮炎,要去医院找医生确诊

脱发的原因及治疗：做好预防1、调整好使用电脑的时间,在电脑前每工作半小时,就应暂时休息片刻,可以离开电脑屏幕,向远处眺望几分钟,转动转动头颈,或者干脆闭目几分钟.(推荐阅读：如何治疗脱发)2、养成按摩头部的好习惯,每日早中晚次按摩太阳穴和头顶正中的百会穴,并且用双手的食中指沿额角和头部正中线做由前向后捋按,次数不限.3、合理调整饮食结构,平时多摄入新鲜蔬菜、水果及富含维生素B的食物,多食杂粮,少食肥甘厚味及辛辣刺激性食品,并保证大便通畅.(推荐阅读：脱发吃什么)4、保证充足的睡眠,不论工作有多紧张▽,每日小时的睡眠是必不可少的,而且要尽量保证睡眠质量,使大脑皮层的血液循环得到适时的调节.

考虑是脂溢性皮炎导致的问题，引起的头油过多导致的不适，初步建议，可以考虑口服凉血润肤饮，配合六味生发饮治疗，禁食辛辣油腻，多喝白开水，希望早日康复

您现在的情况还是需要慢慢调养的，平时要注意通过生活及饮食习惯调节内分泌，建议您还是禁止饮酒，少食辛辣、鱼虾海鲜、牛羊肉、狗驴肉等刺激性及油腻食物，多食蔬菜，水果，多饮水。祝您早日康复！