跑步、干重活或太阳晒后面部发红发热，可能是正常生理反应，也可能与皮肤敏感、血管扩张、过敏、发热、疾病等有关。 1. 正常生理反应：运动、重体力劳动和日晒会使身体代谢加快，血液循环加速，导致面部血管扩张，出现发红发热，这是身体的正常调节。 2. 皮肤敏感：皮肤屏障功能较弱，对外界刺激反应敏感，容易在上述情况下出现发红发热。 3. 血管扩张：部分人面部血管本身较为丰富或存在血管功能异常，容易扩张充血。 4. 过敏：可能对紫外线、灰尘等过敏，引发面部炎症反应，表现为发红发热。 5. 发热：身体有感染或其他疾病导致发热时，面部也会有相应表现。 6. 疾病：如系统性红斑狼疮等自身免疫性疾病，也可能出现类似症状。 如果面部发红发热的情况频繁出现或伴有其他不适，如瘙痒、疼痛、皮疹等，应及时就医，进行相关检查，以确定具体原因，并采取相应的治疗措施。

你这情况考虑面部毛细血管扩张,这需要改善血流循环,增强毛细血管的弹性,扩张小动脉和毛细血管,加速血液流动,使毛细血管畅通.这可看看中医,平时多吃水果,蔬菜；少吃辛辣的食品.