你好，像是这种情况属于一个肾阴的亏虚，和脾肾阳虚的表现。你可以用中成药，知伯地黄丸和附子理中丸共同调理一下、。另外你可以用生姜，枸杞，泡些水以上是对“身体较廋，经常乏力，晚上睡眠不好经常做梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

您好，根据您描述的症状看，初步考虑有脾肾两虚的可能性，为阳虚的可能性大些，宜当面看中医来辩证调理。就您的上述情况建议当面看中医来辩证调理为好，如服用中药汤剂及配合针灸等来治疗疗效会较好些，食疗的话宜在中医的指导下进行好些，要根据个人体质。

您好，您的情况是自身的体质不好造成的。建议，需要补充的是营养物质，如蛋白质、维生素，及时的补充会好转的。

从你说的症状看主要是属于脾肾两虚引起的。海参，味甘性温，补肾，益精髓，枸杞和大枣泡水健脾补肾益气，配合服用可以调补脾肾

对于你的情况啊应该是肾虚引起的啊肾阳虚多有寒的表现：如畏寒肢冷，精神萎靡，小便清长，舌淡胖苔白，脉沉迟无力；肾阴虚可服六味地黄丸或左归丸治疗。肾阴虚多有虚热的表现：口燥咽干，潮热，颧红，五心烦热，盗汗，舌红少苔，脉细数。肾阳虚可服中成药金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸等治疗；