夜间睡觉下半夜身体发冷睡不好，可能由环境因素、体质虚弱、血液循环不良、内分泌失调、疾病影响等导致。 1. 环境因素：卧室温度过低或被子过薄，会使下半夜身体热量散失加快，感到发冷。 2. 体质虚弱：如长期营养不良、缺乏锻炼，身体产热能力不足，易在夜间发冷。 3. 血液循环不良：血管狭窄、血液黏稠等情况，影响血液向身体末梢循环，导致热量供应不足。 4. 内分泌失调：甲状腺功能减退等内分泌疾病，会使新陈代谢减缓，产热减少。 5. 疾病影响：患有贫血、心血管疾病等，也可能出现这种症状。 总之，出现夜间睡觉下半夜发冷睡不好的情况，需要综合考虑多种因素。如果症状持续或加重，建议及时就医，进行相关检查，如血常规、甲状腺功能检查等，以明确原因，并采取相应的治疗措施。同时，要注意保暖，加强锻炼，保持良好的生活习惯。

你好这种情况多是由于“肾阳虚”引起，要常吃温补食物如人参茶、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆...等，冬天吃不仅让身子暖，可以达到补身渐\效，手脚也能不再冰冷。也就是一般所俗称的“冷底”或是“寒底”。因此，手脚冷应首先治疗肾阳虚，从根本上进行调治。多补充维他命E，维他命E可扩张末梢血管，对于末梢血液循环畅通很有帮助，但维他命E的效果较缓慢，须持续3个月才可见效，而且每天必须服用210-250IU才足够。多吃含烟碱酸的食物，烟碱酸对于稳定神经系统和循环系统很有帮助，也可改善神经紧张、紧张性腹泻、皮肤炎，更可扩张末梢血管，改善手脚冰冷，如果大量服用，还会脸部通红、发烫。