20 岁是否还能长高，取决于多种因素，如遗传、营养、运动、睡眠和骨骺线闭合情况等。 1.遗传：身高很大程度上受遗传因素影响。如果父母身高较高，子女长高的可能性相对较大；反之则相对较小。 2.营养：均衡充足的营养是身体发育的基础。蛋白质、钙、维生素 D 等营养素对骨骼生长至关重要。 3.运动：适当的运动，如篮球、跳绳、游泳等，有助于刺激骨骼生长。 4.睡眠：充足且高质量的睡眠能促进生长激素分泌，利于身高增长。 5.骨骺线闭合情况：这是决定能否长高的关键。可通过 X 光检查确定，如果骨骺线未闭合，还有长高空间；若已闭合，长高可能性较小。 总之，20 岁仍有长高的可能，但个体差异较大。建议保持良好的生活习惯，必要时可咨询医生进行相关检查和评估。

你好，一般这个年龄基本闭合。多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.

你好，个人身高的高低取决于遗传，营养，个体的发育情况。是否还可以长高主要取决于干骺端的骨垢线，一般来说大概在18岁左右，骨垢线就闭合了，身高就不会增长了，你的这个年纪基本上是不能长高了。采取手术来治疗难度很大，不建议进行。平时可以通过服饰来修饰身高。